えのき入り「カレー風味 鶏つくね」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「カレー風味 鶏つくね」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 鶏ひき肉 350ｇ★ えのき 1袋 小麦粉 大さじ3★ マヨネーズ […]
ささみと野菜のナムル
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ささみと野菜のナムル」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 ささみ 1本 もやし 100ｇ きゅうり 1本 しょうゆ […]
堀トレ第一弾
堀トレ第一弾 今日は僕が普段行っているトレーニングメニューの第一弾として、 胸のトレーニングを紹介していきます！ もちろん全てレガーメでできるメニューになっていますので、 ぜひ参考にしてみて下さい。 […]
ダイエットで大切なのは体重じゃない！？
ダイエットで大切なのは体重じゃない！？ 何キロまで痩せたい！という目標で ダイエットを始める方が大多数だと思います。 しかし、体重の変化に照準を当てても、 理想の身体にたどり着けない可能性があります、 […]
鶏ささみレシピ「ささみの磯辺焼き」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ささみの磯辺焼き」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 ささみ 3本 酒 大さじ1★ 塩こしょう 少々★ 小麦粉 […]
食物繊維たっぷりコンビニ飯
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、お昼も食物繊維を意識したい！ という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ 焼きサバ弁当 ひじきの煮物 栄養成分 １ […]
