炊飯器で簡単！「エビピラフ」
本日は 「エビピラフ」 をご紹介します！ 材料 2人分（多め） 米 1.5合 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 冷凍エビ 300ｇ コンソメ […]
パン好きのためのコンビニ飯
管理栄養士のルナです！ 本日は、どうしてもパンを食べてしまうという方にオススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ ベースブレッド チョコレート味 ザバスプロテイン ツナとコーン […]
免疫力強化！「かぼちゃ蒸しパン」
本日は 「かぼちゃ蒸しパン」 をご紹介します！ 材料 1個分 かぼちゃ 120ｇ おからパウダー 10ｇ☆ 卵 1個☆ 砂糖 15ｇ☆ 水 […]
遅めの夕食にオススメ「鮭とほうれん草の豆乳スープ」
本日は 「鮭とほうれん草の豆乳スープ」 をご紹介します！ 材料 2人分 ほうれん草 1/2束 鮭 2切れ 玉ねぎ 1/4個 さつまいも 1/3個 塩 […]
炊飯器で簡単「鶏手羽元の参鶏湯風スープ」
本日は 「鶏手羽元の参鶏湯風スープ」 をご紹介します！ 材料 4人分 鶏手羽元 12本 長ネギ 1本 にんにくチューブ 小さじ1 しょうがチューブ 小さじ1 酒 […]
体を温める！秋冬におすすめコンビニ飯
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、肌寒くなってきた今の時期にオススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ おにぎり（ほたてめし） おでん（卵、焼き豆腐、こんにゃく […]
