サバ缶レシピ「鯖そぼろ」
本日は 「鯖そぼろ」 をご紹介します! 材料 4人分 さば水煮缶 1缶 小松菜 1/2袋 乾燥ひじき 5g 砂糖 小さじ1/2★ しょうゆ 小さじ2★ みりん […]
本日は 「鯖そぼろ」 をご紹介します! 材料 4人分 さば水煮缶 1缶 小松菜 1/2袋 乾燥ひじき 5g 砂糖 小さじ1/2★ しょうゆ 小さじ2★ みりん […]
本日は 「オートミール麻婆丼」 をご紹介します! 材料 3人分(多め) オートミール 45g 鶏ひき肉 100g 木綿豆腐 1丁 しいたけ 4個 麻婆豆腐の素 […]
本日は 「鯖と生姜の炊き込みご飯」 をご紹介します! 材料 2人分(多め) 米 2合 サバ缶 1缶 しょうが 1/2かけ★ 醤油 大さじ2★ 酒 […]
本日は 「エビピラフ」 をご紹介します! 材料 2人分(多め) 米 1.5合 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 冷凍エビ 300g コンソメ […]
管理栄養士のルナです! 本日は、どうしてもパンを食べてしまうという方にオススメのコンビニメニューをご紹介します!! 選んだ食品はこちら↓ ベースブレッド チョコレート味 ザバスプロテイン ツナとコーン […]
本日は 「かぼちゃ蒸しパン」 をご紹介します! 材料 1個分 かぼちゃ 120g おからパウダー 10g☆ 卵 1個☆ 砂糖 15g☆ 水 […]