食事

鮭の和定食

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は『鮭の和定食』を作ってみました！ 【材料】1人分 鮭　　　　　１尾 乾燥ひじき　　5ｇ にんじん　　　10ｇ 油揚げ　　　　1/5枚 枝豆　　　　　5ｇ […]

ハニーマスタードチキンサンド

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日はオートミール蒸しパンで 『ハニーマスタードチキンサンド』を作ってみました！ 【材料】2人分 鶏むね肉　　　　　　1個 卵　　　　　　　　　1個 レタス　 […]

鱈と野菜の和風あんかけ

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 先日、今が旬の「鱈」を使って 『鱈と野菜の和風あんかけ』を作ってみました！ 【材料】1人分 タラ　　　　　　　　100ｇ 玉ねぎ　　　　　　　30ｇ にんじん […]