豚のしょうが焼き/タコのキムチ和え
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「豚のしょうが焼き/タコのキムチ和え」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 ・豚のしょうが焼き 豚肉 250ｇ 玉ねぎ 1 […]
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食事
低カロリーで腸活も！ ガパオライス
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「ガパオライス」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏ひき肉 300ｇ こんにゃく 1/4個 玉ねぎ 1/2 […]
鶏肉と野菜のカシューナッツ炒め
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「鶏肉と野菜のカシューナッツ炒め」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏むね肉 1枚 ナス 1個 ピーマン […]
タンドリーチキン
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「タンドリーチキン」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏むね肉 1枚 ヨーグルト 大さじ1 カレー粉 […]
具だくさんミネストローネ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「ミネストローネ」 をご紹介します！ 【材料】5～6人分 鶏むね肉 1枚 じゃがいも 3個 玉ねぎ 1/2個 ぶなし […]
鶏ささみのピカタ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 遅くなりましたが、 皆さま新年あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します(*^^*) ブログはさっそく通常運転でいかせていただきます～ 本 […]
