鶏ささみレシピ「ささみの磯辺焼き」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ささみの磯辺焼き」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 ささみ 3本 酒 大さじ1★ 塩こしょう 少々★ 小麦粉 […]
CATEGORY
食事
食物繊維たっぷりコンビニ飯
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、お昼も食物繊維を意識したい！ という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ 焼きサバ弁当 ひじきの煮物 栄養成分 １ […]
500kcal未満コンビニメニュー
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、普段自炊をしない方やお昼はコンビニになりがち… という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ おにぎり サラダチキン […]
ヘルシーおつまみ「アボカド明太ささみ」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「アボカド明太ささみ」 をご紹介します！ 材料 4人分 ささみ 4切れ 明太子 1腹 アボカド 1/2個 マヨネーズ […]
サラダチキンをアレンジ「ビビンバ」
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「ビビンバ」 をご紹介します！ 材料 2人分 サラダチキン 1個 キムチ 80ｇ 韓国のり 5ｇ 卵 […]
おからでかさまし「肉団子」
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「肉団子」 をご紹介します！ 材料 2人分 生おから 50ｇ（A） 鶏ひき肉 200ｇ（A） 玉ねぎ 1/4個（ […]
