簡単レンチンレシピ「ツナキャベツの塩昆布和え」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ツナキャベツの塩昆布和え」 をご紹介します！ 材料 3～4人分 キャベツ 小1/2玉 ツナ水煮缶 １缶 しょうゆ 大さじ1 ごま油 […]
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食事
えのき入り「カレー風味 鶏つくね」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「カレー風味 鶏つくね」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 鶏ひき肉 350ｇ★ えのき 1袋 小麦粉 大さじ3★ マヨネーズ […]
ささみと野菜のナムル
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ささみと野菜のナムル」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 ささみ 1本 もやし 100ｇ きゅうり 1本 しょうゆ […]
鶏ささみレシピ「ささみの磯辺焼き」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ささみの磯辺焼き」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 ささみ 3本 酒 大さじ1★ 塩こしょう 少々★ 小麦粉 […]
食物繊維たっぷりコンビニ飯
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、お昼も食物繊維を意識したい！ という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ 焼きサバ弁当 ひじきの煮物 栄養成分 １ […]
500kcal未満コンビニメニュー
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は、普段自炊をしない方やお昼はコンビニになりがち… という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！ 選んだ食品はこちら↓ おにぎり サラダチキン […]
