夏バテ予防に「ナスとズッキーニのオイポン炒め」
本日は 「ナスとズッキーニのオイポン炒め」 をご紹介します！ 材料 2人分 長なす 1本 ズッキーニ 1本 しそ 5枚 みりん 大さじ1☆ オイス […]
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根菜で代謝アップ「きんぴらごぼう」
本日は 「きんぴらごぼう」 をご紹介します！ 材料 3～4人分 ごぼう水煮 1袋 にんじん 1/3本 砂糖 大さじ1 和風だしの素 小さじ1 みりん […]
簡単レンチンレシピ「ツナキャベツの塩昆布和え」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「ツナキャベツの塩昆布和え」 をご紹介します！ 材料 3～4人分 キャベツ 小1/2玉 ツナ水煮缶 １缶 しょうゆ 大さじ1 ごま油 […]
えのき入り「カレー風味 鶏つくね」
管理栄養士のルナです！ 本日は 「カレー風味 鶏つくね」 をご紹介します！ 材料 2～3人分 鶏ひき肉 350ｇ★ えのき 1袋 小麦粉 大さじ3★ マヨネーズ […]
