食欲不足の時に「マグロの山かけ」
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「マグロの山かけ」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 マグロ刺身 300ｇ 山芋 30ｇ きざみのり 適量 しょ […]
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～150kcal
貧血予防に「鶏レバーの甘辛煮」
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「鶏レバーの甘辛煮」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏レバー 200ｇ ウスターソース 70cc しょうがチューブ […]
タンドリーチキン
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「タンドリーチキン」 をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏むね肉 1枚 ヨーグルト 大さじ1 カレー粉 […]
具だくさんミネストローネ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「ミネストローネ」 をご紹介します！ 【材料】5～6人分 鶏むね肉 1枚 じゃがいも 3個 玉ねぎ 1/2個 ぶなし […]
