～150kcal

貧血予防に「鶏レバーの甘辛煮」

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は　「鶏レバーの甘辛煮」　をご紹介します！ 【材料】2～3人分 鶏レバー　　　　　　　　200ｇ ウスターソース　　　　　70cc しょうがチューブ　　　 […]

タンドリーチキン

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は　「タンドリーチキン」　をご紹介します！   【材料】2～3人分 鶏むね肉　　　　　　1枚 ヨーグルト　　　　　大さじ1 カレー粉　　　　　　 […]

具だくさんミネストローネ

皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は　「ミネストローネ」　をご紹介します！ 【材料】5～6人分 鶏むね肉　　　　　　1枚 じゃがいも　　　　　　3個 玉ねぎ　　　　　　　 1/2個 ぶなし […]