具だくさんミネストローネ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は 「ミネストローネ」 をご紹介します！ 【材料】5～6人分 鶏むね肉 1枚 じゃがいも 3個 玉ねぎ 1/2個 ぶなし […]
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自炊編
鶏ささみのピカタ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 遅くなりましたが、 皆さま新年あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します(*^^*) ブログはさっそく通常運転でいかせていただきます～ 本 […]
鮭の和定食
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日は『鮭の和定食』を作ってみました！ 【材料】1人分 鮭 １尾 乾燥ひじき 5ｇ にんじん 10ｇ 油揚げ 1/5枚 枝豆 5ｇ […]
ハニーマスタードチキンサンド
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 本日はオートミール蒸しパンで 『ハニーマスタードチキンサンド』を作ってみました！ 【材料】2人分 鶏むね肉 1個 卵 1個 レタス […]
鱈と野菜の和風あんかけ
皆様こんにちは。 管理栄養士のルナです！ 先日、今が旬の「鱈」を使って 『鱈と野菜の和風あんかけ』を作ってみました！ 【材料】1人分 タラ 100ｇ 玉ねぎ 30ｇ にんじん […]
