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自炊編

炊飯器で簡単「鶏手羽元の参鶏湯風スープ」

本日は 「鶏手羽元の参鶏湯風スープ」 をご紹介します! 材料 4人分 鶏手羽元       12本 長ネギ        1本 にんにくチューブ   小さじ1 しょうがチューブ   小さじ1 酒    […]

春雨より満腹感UP!「しらたきの中華サラダ」

本日は 「しらたきの中華サラダ」 をご紹介します! 材料 3人分 しらたき       1袋 ハム         5枚 人参         1/3本 きゅうり       1本 塩         […]

有能なひじきを使った「ひじきと鶏そぼろの煮物」

本日は 「ひじきと鶏そぼろの煮物」 をご紹介します! 材料 4人分 乾燥ひじき      10g 鶏ひき肉       150g オリーブオイル    小さじ2 しょうゆ       大さじ2 砂糖  […]

材料3つで簡単「糖質オフ 豆腐ドーナツ」

本日は 「豆腐ドーナツ」 をご紹介します! 材料 10個分 絹ごし豆腐       150g 卵           1個 ホットケーキミックス  200g 揚げ油         適量 作り方 ボウ […]

作り置きできる「オートミールビビンバ」

本日は 「オートミールビビンバ」 をご紹介します! 材料 3人分 豚ひき肉       250g 小松菜        1/2袋 にんじん       1/2本 もやし        1/2袋 木綿豆 […]

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