皆様こんにちは。
管理栄養士のルナです！
本日は、普段自炊をしない方やお昼はコンビニになりがち…
という方に、オススメのコンビニメニューをご紹介します！！
選んだ食品はこちら↓
- おにぎり
- サラダチキン
- かしわ汁
栄養成分 １食 459kcal
たんぱく質 : 36.9g
脂質 : 15.0g
炭水化物 : 45.5g
オススメポイントは、
- 何といってもカロリーとPFCバランスが優秀！
- 汁物をプラスすることで、満腹感アップ！
- ごはんを抜かないことで代謝を落とさず、
穀物+汁物の野菜で、この食事量でも食物繊維が3.5ｇ摂れる！
今後も自炊メニューだけでなく、コンビニメニューもカロリー別にご紹介していくので、
ぜひ自炊が苦手な方は参考にしてみてください♪
